"New year - new you" konkurranse tid

Vi er allerede p god vei inn i det nye ret. Mange hadde nok ambisise nyttrsforsetter, har du klart holde dine?

Jeg har som ml om bli en bedre versjon av meg selv. Dette innebrer sm oppnelige ml, jeg tror trikset er ikke sikte for hyt, men vre realistisk.

Mine ml for meg selv er vre mere tilstede nr jeg er sammen andre, legge fra meg mobilen og bare vre. Jeg skal vre flinkere til trene, et par kter i uken burde jeg f til. Jeg skal bli flinkere til si nei, jeg strekker ikke til p alt og m prioritere. Jeg skal bli flinkere med kosthold, spise regelmessig og sunnere og bruke mere naturlige rvarer i kostholdet. Jeg skal bli flinkere til ikke stresse, senke skulderne og ikke ha s hye krav til meg selv.

N vil jeg gjerne hre DINE ml for 2016 for bli en bedre versjon av seg selv.

5 stykker av dere vil vinne Alpro sitt "new year new you" kit pluss at en i tillegg vil vinne en Kitchen Aid blender!!!

Konkurransen avsluttes sndag 7februar og jeg gleder meg til bli inspirert av dere!!!

Husk legg igjen mailen s jeg fr tak i deg om du vinner;)

20 kommentarer

Ann

27.01.2016 kl.14:46

Vi lager familienyttrsforsett og i r er det la bilen st nr vi (det gjelder ALLE) skal p aktiviteter som er i nrleiken. Det betyr at vi m g ut dra litt fr, og ha p oss klr etter vr - eigentleg tenkje ftter framfor bil ogs tilpasse oss. S langt har vi lrt at refleksvest er viktig, og at regnklr M p om det regner ;)

AS

27.01.2016 kl.15:56

ret 2015 fly helt fra meg. Jeg var alt for lite tilstede og brukte mer tid p skjerm og telefon enn noe annet. Jeg glemte det som var viktig, jeg glemte vre sammen med de jeg var glad i jeg glemte sette pris p tiden jeg fikk sammen med de. Nr jeg var ute sammen med venner var replikken " Skal bare svare p denne meldingen" et standar svar nr jeg satt med telefonen selv om jeg egentlig skulle kose meg. Jeg fikk meg en kraftig oppvekker i midten av desember da min fantastiske farfar ble alvorlig syk og dde. Da ble telefon og internett byttet ut med masse familie, sykehus, vkenetter og mye sorg. Jeg lovet meg selv da bli flinkere til sette pris p de rundt meg, sette pris p tiden sammen med de jeg var glad i og til logge av. Jeg har lrt at det er viktig vre tilstede, og det er mitt ml i r. At jeg blir flinkere til vre tilstede for de rundt meg. Alt annet er ikke s viktig.

Elisabeth

27.01.2016 kl.18:29

Mlene for i r er bli en bedre versjon av meg selv! Jeg nsker smile til de menneskene jeg mter uten g med nesa i mobilen, jeg vil gi av meg selv p jobb uten irritere meg over dem som ikke setter p ny kaffe nr de tar siste koppen, jeg vil vise kjresten min at jeg setter pris p den han er uten mtte forandre han (spiller deg egentlig noen rolle at han legger sokkene dine p gulvet og ikke i skittentyskurven), slutte tenke p jobb nr jeg er hjemme og sist men ikke minst, jeg skal bli flinkere til spise sunn, ren mat slik at jeg kan g ned noen kilo og kanskje oppn drmmen min om bli gravid :)

Ane

27.01.2016 kl.19:52

Mitt ml er f inn gode faste rutiner i hverdagen. Om kvelden lager jeg klar salat som jeg kan ha med til lunch neste dag, og om morgenen blander jeg en smoothie som jeg ogs tar med ut dren og som blir dagens frokost. Jeg tar p meg treningsklr slik at jeg kan ta lpeturen p vei hjem fra jobb. Jeg har funnet ut at rutiner er nkkelen. Middagene er fortsatt et problem, men jeg hper jeg kan bli flinkere p finne p enkle, raske og sunne middager. Ellers er mlet kunne smile og le igjen p ekte, ikke bare ta p meg en maske. Det har vrt noen ekstremt tffe r, og jeg hper at jeg snart kan f vre glad igjen:)

Karina

27.01.2016 kl.20:36

Mine ml for 2016 er :

❤️Ikke vre s mye p mobilen

❤️ Prve nye ting innenfor sminke

❤️ Sette av mer tid til familie

❤️Komme meg mer ut i naturen

❤️Shoppe mindre

❤️ Gjre noe til et godt forml

❤️Ikke dra p espresso house s ofte

❤️Ikke slumre p alarmen

❤️Prve spise "5 om dagen"

❤️Bruke brillene mine mer

❤️Vre mer med venner istedenfor netflix

❤️ Hre mer p musikk

❤️Vise mer respekt mot andre

❤️ Stoppe alltid skrive s lange kommentarer

God kveld❤️

Cc

27.01.2016 kl.21:09

Hvordan bli en bedre versjon av seg selv? f sprsmlet fr en til tenke gjennom hva en har, hva en savner og hvordan man vil ha det for ha en fin hverdag med gleder som driver en fram. Mitt ml for 2016 er stole p at jeg er bra nok som jeg er. Lft hodet noen cm ekstra nr jeg prater med andre, ikke f drlig samvittighet for at det jeg gjr ikke er bra nok, vre med vennegjengen de dagene der alt fles galt og man ikke tror man ser bra nok ut - rett og slett gi litt F og sette pris p de ressursene jeg har for meg selv og for andre:) ett godt bidrag for komme dit er stresse ned, vre tilstede, ha egentid og vre den beste mammaen og kjresten jeg kan!:) godt nyttr til deg Therese - 2016 kommer til bli ett fint r!:)

Siw

28.01.2016 kl.03:13

Mitt ml for 2o16 er ta tak i spiseforstyrrelsen som preger hele livet mitt!!

Bli litt mer sosial og prve gleder meg over livet, noe jeg ikke har gjort. Prve bli litt mer glad i meg selv og tenke positivt. F mer ut av dagene og sette pris p leve, - snu tankene.

Stine

29.01.2016 kl.09:11

Mine ml er vre tilstede for mine 4 barn, stresse mindre og ta livet mer med ro :-)

Anonym

29.01.2016 kl.09:53

Jeg er ikke s glad i alle disse "mene" eller "skalene"

Sfall tror jeg mer p sprsmlet "hva skal til for at jeg kommer til ....."

Etter mye prving og feiling har jeg funnet ut at "nkkelen" til et godt liv for meg ligger i legge fra seg disse tingene en ofte fler en m og skal, det vre seg, trene, slanke seg, vre mer tilstede etc etc. Jeg liker heller fokusere p hvilke verdier har jeg og hvordan inkorporerer jeg disse i mitt liv og mine ml.

I min familie sier alle, to voksne og to sm jenter, hver kveld tre ting som var fine den dagen. P en slik mte fr vi satt fokus p alle ting vi har som er godt, og blir minnet p at akkurat n er livet vrt fint, med sm og store utfordringer.

Mlet vrt som familie i r er fokusere mer p alt det gode vi har, vre takknemlige

S i r har Vi en boks i hus, der har vi penn og papir, for hver gang vi opplever noe fint, noe vi er takknemlige for s skriver vi det ned, med dato, slik at vi enten p grere dager kan lese igjennom og dessuten er det en veldig fin boks ha i slutten av ret.

Da har vi en minneboks med masse sm og store hendelser som helt sikkert har gtt i glemmeboken.

Digger Alpro sine produkter, krysser fingre for at den og Kitchen aid kommer min vei :)

Da hper jeg du byr helga opp til dans, slik at du kan ta styringen og gjre den fin :

Julie

29.01.2016 kl.21:27

Mitt ml er bli flinkere til si nei! Med harde studier og mye gjre kan det fort bli for mye... Derfor m jeg lre meg prioritere og si nei slik at jeg kan vre 100% tilstede :) trening er jo heller aldri feil,men det fr komme etter hvert ;)

Anette

31.01.2016 kl.11:01

Mitt ml for det nye ret er rett slett nyte livet mer. Jeg er student med 3 ulike jobber s jeg nsker bare sette av tid i en hektisk hverdag til meg selv og mine to fantastiske never. :-D

Malin

31.01.2016 kl.12:17

Jeg er ikke srlig opptatt av nyttrsforsetter. Jeg mener, hvorfor skal man sette seg ml for det kommende ret? Hva vil man oppn med det? I verste fall vil man bare skuffe seg selv. Jeg syns det er mye bedre fokusere p nettopp det du skriver, Therese, hvordan bli en bedre versjon av seg selv.

For min del handler det om bli tryggere p meg selv og de valgene jeg tar. Jeg er en person som fort henger meg opp i hva alle andre vil tenke og tro om meg. Jeg er redd for skille meg ut. Ikke vre bra nok, og srlig for ikke passe inn i dagens "kvinneideal". Jeg er redd for skuffe de rundt meg hvis jeg ikke gir 100 % av meg selv hele tiden. Jeg m balansere trening, fulltidsstudier, en 50 % stilling p jobb, familie, venner, samboer og hus. Mitt ml for bli en bedre utgave av meg selv er si nei, jeg orker ikke prestere p alle plan, for det viktigste av alt er at jeg har det bra. Jeg har det bra nr jeg senker forventningene til meg selv og sier til meg selv at jeg er god nok. I dag burde jeg ha lest pensum, vasket klr og vinduer, besvart e-poster, ftt inn en treningskt, gtt en tur i det fine vret, invitert venner p middag, men nei, i dag orker jeg ikke. I dag skal jeg g i pysjen og spise en stor hamburgertallerken til middag, og ikke bry meg om hva alle andre tenker og mener, da har jeg det bra :)

Bente Hagen

01.02.2016 kl.07:29

Mine 3 ml er disse:

Vre mild og snill med meg selv, ikke for mye negativ og selvbebreidelser :)

Spise sunnere-oftere mltider, mindre snop :)

Tore g ut dren, vre mer sosial og delta p aktiviteter som svmming, som kino og tur p Egon med venner:)

Til alle, lykke til med et godt 2016! :)

Hilsen Bente, kort og godt sagt, realistiske ml for meg er lagt! :)

Torunn Brandvold

05.02.2016 kl.07:36

Mine ml for 2016 er:

😃 Gjre ting jeg liker og setter pris p i stedenfor hva jeg tror andre forventer at jeg skal gjre

😃Gi litt mere blaffen og ikke bekymre meg s mye

😃 Beske mine morforeldre p 92 r s ofte som mulig

😃Motivere andre som min samboer og min mor til vre med p ml trene mot

😃Vre mere sosial. Ta mere kontakt med venner og familie

😃Tenke at jeg er BRA NOK og det jeg gjr er BRA NOK!!

😃Ta tilbake lrdagen!!

😃SMIL TIL VERDEN OG VERDEN SMILER TIL DEG 😃

nsker alle et strlende 2016! <3

Camilla

06.02.2016 kl.02:33

I lpet av 30 r har jeg gtt opp like mange kilo. Fr hadde jeg en slank, smekker figur og brukte strrelse 38. Jeg vil g ned disse kiloene igjen, ved innfre en langvarig kostholdsendring, noe jeg allerede har begynt med.

Jeg har forsttt at det ligger mye sorg og mange ubearbeidede traumer bak disse kiloene -- blant annet er det meste av det som en gang var min familie utradert - noe jeg har brukt noen r p f profesjonell hjelp med. I mange, mange r kunne jeg ikke kjenne noen glede over livet. Jeg levde s lenge i et mrke. N er jeg ute p den andre siden, slik fles det. Jeg henger meg ikke lenger opp i det som var, og lever her og n. Jeg har lrt meg sette grenser og se hvilke mennesker som ikke gjr meg godt. Humret er bedre. Jeg gleder meg over yeblikkene, kjenner intens lykke og takknemlighet. Jeg fler overbrenhet overfor andre. Jeg har tro p at jeg skal greie bli slankere ogs, ikke minst p grunn av knr som verker, kolesterol og blodsukker som er for hyt.

Foruten dette vil jeg gjerne fullfre en roman i 2016:-)

Imidlertid er jeg ikke srlig vant til lage mat, s jeg begynner litt etter litt orientere meg i dette landskapet dere andre snakker om med strste selvflgelighet: Raw Food, smoothies, soyamelk, supermat osv.

Jeg vil ogs innfre dette til resten av familien, s hele familien blir sunnere. Jeg hper f med dem p turer og ogs trening etter hvert.

Julie

06.02.2016 kl.18:36

Jeg har slitt lenge med sosial angst, og vil utfordre dette i 2016. Trre g mer ut, g med hevet hode, snakke litt lenger med mennesker, kanskje ta initiativet til en prat, si noe hyggelig til dem jeg mter.

Ellers vil jeg gi litt blaffen i det som ikke er s viktig. Overse hvis noen kommer med kommentarer om at kjkkeninnredninger er gammel, at alt ikke er helt topp osv. Tenke at alt er ikke p topp i deres liv heller.

nsker meg veldig den superlekre blenderen, den ville gi en kickstart p mitt nye og bedre jeg:-)

S vil jeg se meg om etter noen jeg fler jeg trives sammen med.

Gi meg selv sm oppmuntringer underveis. En blomst, en deilig smoothie, en ny sunn oppskrift.

Maren

06.02.2016 kl.22:29

Mine ml for 2016 er blant annet vre mer tilstede i yeblikket, ikke vre s mye p mobilen. Jeg vil ogs prve sette mer pris p den friske kroppen min, i stedenfor tenke stygge tanker om den. Videre vil jeg gjerne bruke mer tid p vre sammen med vennene mine, det handler vel i bunn og grunn kun om prioriteringer og planlegging:)

Hanne

07.02.2016 kl.14:56

Jeg tok tak i en del "problemer" i slutten av 2015. Jeg har et ml om fortsette i den gode flyten jeg har ftt. N som helsen og psyken er p et bedre sted er det p tide f gode rutiner i hverdagen. Det er hovedmlet mitt for 2016. Rutiner for aktivitet, mat og svn.

I tillegg vil jeg spare det jeg kan av penger, for lysten p kjpe hus med min kjre blir strre for hver dag som gr.

Jeg har ogs bestemt meg for gi litt faen i ting (unnskyld uttrykket). Man kan ikke alltid prestere 100%, noen ganger er kanskje 80% toppen for meg. Det skal jeg akseptere, og jeg skal vre fornyd nr jeg gjr mitt beste.

Jeg vil forbedre meg der jeg kan, noe jeg skal bruke dette ret p. I bunn og grunn handler det om livskvalitet. Jeg vil legge et godt grunnlag slik at jeg kan ha det bra med meg selv resten av livet. Har du det bra, blir alt annet s mye lettere :)

Pernille

07.02.2016 kl.16:39

Mitt ml for 2016 er fullfre masteroppgaven med stil og f meg en jobb jeg elsker hvor jeg endelig kan f bruke alt jeg har lrt og slitt for. 2016 kommer til bli ett s spennende r :D

Line

07.02.2016 kl.16:45

S fin blogg! Gleder meg til se bilder fra huset deres!

Mine ml for 2016 er:

😄 Vre mer i fysisk aktivitet

😄 Mindre p mobilen

😄 Vre fornyd med det jeg har

😄 Planlegge middagene i ukedagene bedre

😄Ukeshandle

Skriv en ny kommentar

hits